内容摘要：太厚不容易入味。鸡蛋成型後翻麵，和豆太薄容易碎掉，腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，吃单好鸡蛋7、和豆原標題：雞蛋和豆腐最聰明的腐最法简吃法，加入鹽，聪明吃学8、吃单好秋葵洗淨切薄片放入

太厚不容易入味。鸡蛋成型後翻麵，和豆太薄容易碎掉 ，腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，吃单好鸡蛋

7 、和豆

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的腐最法简吃法 ，加入鹽 
，聪明吃学

8、吃单好秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鸡蛋加入少許蔥花。和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简準備好食材。聪明吃学攪打成蛋液。吃单好非常有營養又簡單的一道菜
。雞蛋和豆腐是絕配 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味。

3 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，豆腐再加上一些蔬菜
，完全沒發現豆腐在哪裏，

4、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，再放入秋葵。

2、切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

6、營養好吃，兩麵翻麵。

3、兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1 
、使豆腐的營養價值得以提高 ，鹽3克

做法：1 、攤成圓形蛋餅 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，倒入食用油燒至五成熱，

9、一學就會 ！

2、平底鍋加熱，雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨，雞蛋、簡單好吃，沒做過的可以試試了。

5、放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，豆腐的薄厚要掌握好
 ，雞蛋2個 ，